adelgazar （アデルガサール）は 👉 「痩せる」「体重が減る」「スリムになる」 という意味です。
英語では：
- to lose weight
- to slim down
日本語では：
- 「痩せる」
- 「体重を減らす」
- 「スリムになる」
品詞・活用のポイント
- 原形：adelgazar
- 一人称現在形：adelgazo（z → c の変化に注意） → yo adelgazo
- 過去形（pretérito indefinido）：adelgacé（z→c 変化）
例文
| スペイン語 | 日本語訳 |
|---|---|
| He adelgazado cinco kilos este año. | 今年は5キロ痩せた。 |
| Quiero adelgazar antes del verano. | 夏までに痩せたい。 |
| Si comes menos y haces ejercicio, adelgazarás. | 食事を減らして運動すれば痩せるよ。 |
| Después de la enfermedad, adelgazó mucho. | 病気のあと、彼はずいぶん痩せた。 |
| No necesito adelgazar, estoy bien así. | 痩せる必要はないよ、今のままでいい。 |
再帰形（adelgazarSE）
通常は「自分が痩せる」という意味なので、再帰形（me adelgazo など）でも言えますが、 スペインではどちらも自然です：
- He adelgazado → 痩せた（最も一般的）
- Me he adelgazado → 痩せた（少し口語的、体型が変わったニュアンス）
💬ニュアンス： 「me he adelgazado」は「（見た目が）細くなった」という感じです。
よく使う構文
| 構文 | 意味 | 例文 |
|---|---|---|
| adelgazar + 数量 | ～キロ痩せる | He adelgazado tres kilos. |
| tratar de adelgazar | 痩せようとする | Estoy tratando de adelgazar. |
| hacer dieta para adelgazar | ダイエットする | Hace dieta para adelgazar. |
| cuesta adelgazar | 痩せにくい | Me cuesta adelgazar últimamente. |
派生語・関連表現
| 単語 | 品詞 | 意味 | 英語 |
|---|---|---|---|
| el adelgazamiento | 名詞 | 減量、スリム化 | slimming, weight loss |
| la dieta | 名詞 | ダイエット、食事制限 | diet |
| perder peso | 熟語 | 体重を減らす | to lose weight |
| engordar | 動詞 | 太る（⇔ adelgazarse） | to gain weight |
対義語
| スペイン語 | 日本語 | 英語 |
|---|---|---|
| engordar | 太る | to gain weight |
| aumentar de peso | 体重が増える | to gain weight |
例文：
- He engordado dos kilos desde Navidad. クリスマス以来2キロ太った。
- Quiero adelgazar un poco antes del verano. 夏前に少し痩せたい。
まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 動詞原形 | adelgazar |
| 意味 | 痩せる、体重を減らす |
| 英語 | to lose weight, to slim down |
| 対義語 | engordar（太る） |
| よく使う表現 | hacer dieta, perder peso, me cuesta adelgazar |
| 文体 | カジュアル～フォーマルどちらも可 |
🗣️ 会話例 — ¿Has adelgazado? — Sí, he perdido casi cinco kilos. （痩せた？） （うん、5キロくらい減ったんだ。）